В закладки

Тренировки по классическому волейболу

 

На тренировку рекомендуем приходить в легкой спортивной форме:  спортивные трусы, футболка с коротким рукавом, мягкие кроссовки и наколенники.

С собой можно взять бутылку воды, т.к. тренировки интенсивные и  можно утолить жажду прямо в зале.

 

Тренировка начинается с разминки ( продолжительность 20 - 30 мин), она включает в себя  упражнения на разогрев и растяжку. Далее следуют разнообразные упражнения с мячом на технику и реакцию ( 60 - 70 мин)  и  игра в волейбол ( 40-50 мин).

Общая продолжительность тренировки — 2.5 - 3 часа.

Если у вас появится желание проработать определенный элемент волейбольной техники, то вам будет необходим интенсивный курс.

 

Интенсивный курс  — это индивидуальные занятия с акцентом на отдельные элементы волейбольной техники: прием, подача,  нападающий удар. Стоимость интенсивного курса оговаривается индивидуально.

Остались вопросы? Звоните!

+7 (985) 815 - 06 - 75

Новости

© 2016 г. Все права защищены | Политика конфиденциальности